ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

6 способов избавиться от головной боли без приема лекарств

Головная больРитм современной жизни городских жителей очень насыщенный, а каждый день наполнен стрессами. Кроме того, люди очень часто страдают от недосыпаний, вызванных бессонницей и многими другими причинами. Все это очень часто приводит к головным болям. На самом деле, причин у головных болей может быть много: это и какие-либо серьезные заболевания, и изменения погоды (у метеозависимых людей), и внутренние волнения. При частых головных болях рекомендуется обратиться к специалисту для выяснения причины. Если же недуг связан с переутомлением, то можно попробовать избавиться от головной боли без приема лекарств, естественными способами.

Способ первый: отдых или сон

Самый легкий и эффективный способ справиться с головной болью — это оставить все домашние дела и расслабиться в положении лежа хотя бы на пол часа. При возможности рекомендуется вообще лечь спать. Если же человек не может себе этого позволить, то даже 20 минут расслабления с закрытыми глазами принесут значительное облегчение, а то и вовсе устранят боли.

Второй способ: стакан воды

Второй самый простой нетрадиционный способ снять головную боль — выпить стакан чистой воды. Очень часто именно этот метод помогает справиться с головными болями не менее эффективно, чем прием таблеток. Главное правило — пить воду не торопясь, маленькими глотками, после чего рекомендуется расслабиться в удобном положении на 10-15 минут. Комната, при этом, должна быть достаточно проветренной.

Третий способ: ванна

С головными болями очень эффективно справляется прием теплой (не горячей) ванны. Для того, чтобы процедура была более эффективной, можно добавить в воду несколько капель эфирного масла или взбить мыльную пену с приятным расслабляющим ароматом, например, лаванды или мяты. Также можно воспользоваться морской солью.Ароматерапия

Кроме ванны, справиться с мигренью может помочь теплый душ — он устраняет спастические боли. А вот чтобы снизить кровяное давление в мозг, можно сделать горячую ванночку для ног.

Четвертый способ: массаж

Если есть возможность, при головной боли лучше всего попросить близкого человека провести массаж головы. Массаж необходимо выполнять, легкими поглаживающими движениями от лба к затылку. Затем необходимо массировать голову от макушки к затылку, постепенно спускаясь к шее. Массаж шеи также очень важен для устранения головной боли. Он способствует снятию напряжения с шейных мышц и улучшению местного кровообращения.

Способ пятый: аромотерапия

Достаточно эффективно с головными болями справляется аромотерапия, а именно, использование эфирных масел и мазей. И вовсе не обязательно для этого иметь в доме аромалампу: достаточно лишь нанести пару капель эфирного масла втирающими движениями на виски и затылок. Для этих целей прекрасно подойдет вьетнамский бальзам. Также можно использовать масло розмарина, апельсина, лимона и некоторые другие. Данные средства имеют активные компоненты, обладающие успокаивающими свойствами.

Способ шестой: музыка

В редких случаях лечение музыкой головных болей может усугубить ситуацию, однако, при правильно подобранной музыке такая терапия должна непременно помочь. У многих людей есть широкий доступ в интернет, де можно найти специально составленные музыкальные композиции, направленные на устранение тех или иных проблем со здоровьем. Также подобные диски можно приобрести в специальных эзотерических магазинах.

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи