ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Методы закаливания детей

Водные процедурыМетоды закаливания детей разнообразны и предполагают разные принципы и воздействия укрепления детского здоровья. Основное правило закаливания детей  -  проведение закаливающих мероприятий запрещено в период обострения какого-либо заболевания у ребенка. Иными словами, проводить закаливание ребенка можно только тогда, когда он совершенно здоров. Еще один не менее важный момент в методах закаливания ребенка заключается в постоянстве и регулярности проведения закаливающих мероприятий, в умении чувствовать меру.

Методы закаливания ребенка могут быть совершенно различными. Среди основных закаливающих процедур следует выделить укрепляющие водные процедуры, солнечные и воздушные ванны, хождение голыми ножками по песку или специальному коврику. Кроме непосредственных методов закаливания ребенка существуют и дополнительные общие мероприятия – это правильный рацион питания, частое пребывание на свежем воздухе и качественный сон. Ведь если, например, закаливать ребенка каждый день, но при этом кормить его только гамбургерами, иммунитет вряд укрепится. Другими словами, заботиться об укреплении здоровья ребенка необходимо комплексно.

Методы закаливания детей – как одевать ребенка

Каждая любящая мама, заботящаяся о здоровье своего малыша, как правило, старается потеплее его укутать или одеть на него слишком теплые для данной погоды вещи. В это и заключается ошибка молодых мам. Получается, что сначала ребенок, одетый не по погоде тепло, начинает потеть под теплой курткой, а затем он становится беззащитен даже перед самым слабым сквозняком. Система тепловой регуляции тела у маленького ребенка несовершенна, по этой причине необходимо тренировать систему, адаптировать ее под внешние  условия среды – это можно делать при помощи воздействия на организм ребенка контрастами температур. Чтобы ребенок с малого возраста привыкал к термическим перепадам. С этой целью необходимо стараться не переутеплять ребенка, а также проводить закаливающие процедуры обливаний прохладной водой, как можно чаще позволять ребенку ходить по дому без одежды.

Методы закаливания детей – свежий воздух

Ребенок должен всегда дышать свежим воздухом. Однако не у каждого будет возможность находиться с ребенком на улице по 6-7 часов в день,Физические упражнения для детей поэтому дома, особенно в помещении, где ребенок спит, необходимо выполнять регулярные проветривания. В отсутствие ребенка выполняется сквозное проветривание. Зимой помещение необходимо проветривать не реже пяти раз в сутки. А в теплое время форточка на окне должна быть открыта постоянно.

Методы закаливания детей – правильное питание

Давно известно, сколь негативное влияние на здоровье ребенка оказывает лишний вес. Поэтому задача родителей предпринять все меры по предупреждению развития у ребенка проблем с массой тела. В первую очередь ребенок должен полноценно и регулярно питаться. Пища должна быть всегда только свежей и полезной.

Методы закаливания детей - прогулки

Движение всегда полезно, в частности для развивающегося и растущего организма. Очень полезно с самого раннего возраста привить  ребенку любовь к подвижным играм  и спорту – лыжам и конькам, плаванию и т.д.

Каждый родитель должен понимать, что любые методы закаливания детей – это только часть общего здоровья всей семьи. Иными словами, чтобы ребенок был здоров, и в дельнейшем самостоятельно заботился о своем здоровье, родители должны показать ему свой пример – вместе ходить на прогулки, плавать, бегать, кататься на велосипедах и т.д. В конечном итоге от такого времяпрепровождения получает удовольствие вся семья, что благоприятно отражается на эмоциональном состоянии ребенка.

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи