ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Осиная талия

Тонкая талияОсиная талия считается эталоном привлекательности этой части женского тела. Раньше осиная талия достигалась при помощи ношения, мягко говоря, утягивающих корсетов, которые на самом деле представляли собой фактически орудие пытка, потому что дышать в таком корсете было если и возможно, то очень тяжело. Однако внешний вид фигуры девушки в таком корсете был очень соблазнительным. Кроме расстройства дыхания, ношение корсетов негативно влияло на пищеварительный тракт и седечно-сосудистую систему.

В начале прошлого века образцом для подражания считалась талия не более пятидесяти сантиметров вокружности. Разумеется, после войны осиная талия стала неактуальная и сантиметры в этой зоне начали прибавляться. Таким образом, к современному времени оптимальной талией стали считаться 65-75 сантиметров. И тем не менее, метафора осиная талия осталась в речи, закрепившись надолго.

На протяжении всего времени развития моды обращалось внимание моды и общественности на талию представительниц прекрасного пола, задав начальные аккорды нового стиля женской одежды. Стиль остался в прошлом, а интерес к женской талии не утихает по сей день. Причем не просто к женской талии, а к стройной женской талии.

Осиная талия по современным меркам может быть достигнута при помощи специальных упражнений и правильного питания.

Питание для осиной талии – это прекрасный эффективный способ обрести желанные формы. Но для этого придется постараться. Питание для осиной талии, конечно, важно, но всегда стоит помнить и о физических тренировках.

Существует несколько схем питания для осиной талии. Между тем, принцип у них один, и цель они преследуют одну.

Осиная талия – первая схема питания

Завтрак. Вареное куриное яйцо, несколько гренок, немного сливочного масла, нежирный кефир или йогурт, чай без сахара.

Обед. Овощной салат без заправки, небольшой кусочек постного мяса без жира, масла и гарнира, несколько листков зеленого листового салата.

Полдник. Чашка чая или кофе без добавления сахара, одна гренка с небольшим количеством сливочного масла.

Ужин. Бутерброд с маложирным мясом, либо просто постное отварное мясо с овощным  салатом, заправленным лимонным соком.

Питание для осиной талии запрещает в течение дня употреблять в пищу несколько видов свежих овощей, употреблять спиртные напитки,  употреблять в пищу шоколад или какао, есть сахар и конфеты, сдобную выпечку, свежий и белый хлеб, вообще практически все хлебобулочные изделия.

Осиная талия – вторая схема питания

Этот вариант питания несколько отличается от первого. Но и в этом случае одинаково важно сочетать диетическое питание с тренировками. Только при комплексности подхода удастся достичь желаемого результата.

Завтрак:

1й вариант: половина небольшой спелой дины, 100 грамм нежирного сливочного сыра;

2й вариант: 50 грамм несладких кукурузных хлопьев, зеленое яблоко.

Обед:  

Окружность талии

1й вариант: половина небольшой спелой дыни, 100 грамм отварного мяса рыбы, отварные брокколи и цветная капуста;

2й вариант: три ломтика ржаного или отрубного хлеба, свежий овощной салат, 50 грамм отварной курятины, 50 грамм нежирного сыра.

Ужин:

1й вариант:  125 грамм обезжиренного отварного мяса, 50 г вареного гороха, печеные томаты.

2й вариант: 85 г маложирного охлажденного  мяса, салат из свежих овощей;

3й вариант: 125 г отварной постной телятины, порция овощного салата.

Осиная талия – специальные упражнения

- стоя с прямой спиной, ноги расставить немного шире плеч, руки завести за затылок.

- из этого положения следует выполнить наклон вперед, развернув туловище в лево, коснувшись правой рукой левой ноги.

- возвратиться в исходное положение, повторить упражнение в противоположную сторону.

- это упражнение сделать по 7-10 подходов на каждую сторону.

 

/o:p>

 

Дейтсвенным средством против панического приступа считаются занятия по психотерапии, которые должен проводить только высококвалифицированный специалист. Для более эффективного результата психотерапия комбинируется с назначением лекарственных средств.

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи