ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Почему хрустят суставы?

хруст суставовПрактически каждый человек в определенном возрасте сталкивается с такой проблемой, как хруст суставов: вот тогда-то он и вспоминает, что помимо всех прочих органов у него есть еще и суставы, которым было необходимо отдавать определенную заботу. Но один только хруст суставов — это еще не беда, вот когда он начинает сопровождаться болями, тогда самое время позаботиться  о суставах и посетить врача-ортопеда. Запущенность таких заболеваний суставов ограничивает подвижность человека и может привести к серьезным необратимым последствиям.

О чем говорит хруст суставов?

При движении сустава, объем его сумки слегка увеличивается и во внутрисуставной жидкости образуются пузырики из газа, во время лопания которых человек слышит щелчок, или хруст. В большинстве случаев этот хруст связан с высоким содержанием белка во внутрисуставной жидкости, что наблюдается при избытке белковой пищи или во время всевозможных воспалительных процессов.

Хруст появляется при усиленных спортивных нагрузках, чему есть некоторые объяснения. Во-первых, не исключено что причиной хруста в подобных случаях является травма, например, растяжение связок. В таких случаях просто необходимо сделать перерыв в занятиях.

Во-вторых, такой хруст может указывать на недостачу суставной жидкости, например, из-за возрастных изменений.

В-третьих, хруст сустава обычно сигналит человеку о том, что ему необходимо больше двигаться, поскольку при пассивном образе жизни кровообращение ухудшается и, как уже было сказано, увеличивается концентрация белка.

Когда хруст суставов можно считать нормой?

Хруст суставов в подростковом возрасте является нормой, так как развитие организма может происходить скачками. Подобный суставный шум не имеет последствий и проходит по завершению полового развития.

Для молодых женщин, наделенных гибкими суставами, их хруст также является нормой, поскольку в их организме вырабатывается сверхрастяжимый коллаген. Причина обусловлена генетической предрасположенностью. Хруст суставов у таких женщин может пройти с годами или же сопровождать их всю жизнь.

Профилактические меры хруста в суставах

К профилактическим мерам хруста суставов относится регулярное употребление в пищу достаточного количества овощей и фруктов, не злоупотребляя при этом белковой пищей (мясом, молочными продуктами). Для профилактики необходимо выпивать в день не менее полутора литров воды (не любой жидкости, а именно воды), избегать гиподенамии и проводить ежедневную утреннюю зарядку.

Если работа человека связана с малоподвижным образом жизни, то ему необходимо встать и пройтись после каждых час работы и не оставаться в одной и той же позе более 30 минут. Если нет возможности пройтись по офису, следует хотчябы проделывать каждый час работы классическую «офисную гимнастику», состоящую из поворотов туловища и потягиваний.

На выходных можно посещать спортивные комплексы, периодически проходить курс массажа, а также избегать стрессов.

Щелчки пальцами

У многих людей существует привычка щелкать суставами пальцев, но если злоупотреблять такими щелканиями и издавать подобные хрусты намеренно, суставы начнут травмироваться, значительно увеличивая риск развития артроза. Это заболевание будет развиваться постепенно, в течении длительного времени, но в нужное время обязательно даст о себе знать.

Когда необходимо обращаться ко врачу

Если хруст в суставах не сопровождается болезненностью, у человека нет особых причин для беспокойства: достаточно просто будет принять во внимание профилактические меры.

Если же хруст сопровождается болью, припухлостью и покраснением кожи в местах хруста — это повод обратиться за срочной медицинской помощью, поскольку указывает на воспалительные изменения в суставах, чреватые серьезными последствиями.

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи