ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Причины и признаки стресса

стрессСтрессом характеризуется психологическое состояние человека, при котором сильно ощутима психическая и физическая активность. Данное состояние возникает в виде реакции организма на внутренние и внешние раздражители, которые могут быть как положительными так и отрицательными. Чаще всего, к внешним раздражителям относят монотонную суету, перенапряжение, большую радость или негативные эмоции. Незначительное периодическое состояние стресса пойдет на пользу любому человеку, поскольку оно заставляет задуматься над решениями проблемы, а жизнь без стресса быстро наскучит. Стресс помогает человеку приобрести новые качества, необходимые ему для борьбы за существование, подобно тому, как организм человека, переболев инфекцией, приобретает к ней иммунитет.

Основные признаки стресса

Стресс у любого человека можно выявить по одним и тем же признакам, которые сопровождают данное состояние:

-         раздражительность и подавленность без особых на то причин;

-         неспособность сосредоточиться на каком-либо занятии;

-         замедление мыслительного процесса, проблемы с памятью и частые ошибки;

-         синдром хронической усталости, апатия, нежелание что-либо делать;

-         потеря аппетита или напротив — неутолимое чувство голода;

-         повышенная обидчивость или нервная возбудимость;

-         слезливость, жалость к себе, постоянное желание поплакать;

-         потеря чувства юмора;

-         злоупотребление вредными привычками;

-         невозможность расслабиться;

-         нервные тики, навязчивые привычки;

-         частые головные боли и рези в желудке, которые не относятся к каким-либо заболеваниям.

Симптомы стресса могут как появляться по-отдельности, так и по несколько сразу, постепенно вызывая нервный срыв.

Виды стресса

По эмоциональной окраске стресс делится на два вида:

-         эвстресс — это положительный стресс, при котором активизируется процесс самопознания, память и происходит осмысление действительности;

-         дистресс — это отрицательный стресс.

Причины стресса

Стрессы могут возникать у людей, вне зависимости от пола и возраста, но каждый организм обладает своими особенностями. Чтобы было проще справится со стрессом, врачи рекомендуют выявлять причины его возникновения. Ко внешним причинам стресса могут относиться: смена места жительства или работы, смерть близкого человека, микробы и вирусы, смена температуры окружающей среды и другие. Внутренние причины стресса — это жизненные убеждения и ценности самого человека, а также его личная самооценка.

Последствия стресса

Последствия стресса могут быть совершенно разными или вообще не наблюдаться, в зависимости от степени стресса, восприимчивости к нему человека и причин, которые вызвали данное состояние. Если человек подвержен стрессу длительное время, это может привести его к инсульту, нарушению сна, потере веса, интимным расстройствам, а также вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечные, кожные, и даже спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Как справиться со стрессом

Некоторые люди пытаются избавиться от стресса пристрастившись к наркотикам, алкоголю или начав употреблять антидепрессанты. Но эти средства, кроме последнего перечисленного создают только иллюзию улучшения состояния, начиная только усугублять положение. К естественным и полезным методам борьбы со стрессом относятся:

-         здоровый сон;

-         правильное, здоровое и регулярное питание;

-         занятия спортом на свежем воздухе;

-         дыхательные упражнения и медитация;

-         отвары из успокоительных трав, например ромашки и мелиссы.

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи