ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Укрепление памяти

Мужчина делает зарядку для памятиС возрастом, из-за заболеваний, из-за травм у людей может ухудшаться память. Крайняя степень ухудшения памяти – это глубокая амнезия, когда человек может не помнить даже собственного имени. Встречается такое заболевание не так часто, как, например, частичная потеря памяти, связанная со стрессами, напряжением. Потому, чтобы избежать неприятных моментов, нужно проводить занятия, направленные на укрепление памяти. Укрепление памяти можно проводить не только при помощи тренировок, но и принимая специальные препараты, укрепляя организм в целом.

Мозг нуждается в каждодневных тренировках, регулярной подпитке информацией, сведениями, впечатлениями. С детского возраста родители начинают учить ребенка развивать память, что поможет ему в дальнейшей жизни. Укрепление памяти механическим способом заучивания, конечно действенный метод, но он скучен и не вызывает энтузиазма у людей. Потому изобрели альтернативные методы, которые позволят воздействовать не только на память, но и на эмоциональное состояние человека. Первым методом можно назвать метод Пифагора, который заключается в том, чтобы каждый день, ложась спать, вспоминать прожитый день в подробностях. Необходимо вспомнить людей, с которыми состоялись встречи, их номера телефонов, домашние адреса, подробности разговора. То есть те мелочи, которые затрагивают как краткосрочную, так и долговременную память. Если встречи носили негативную окраску, тогда стоит ее «переиграть» в мозгу, придумать другой вариант развития событий, красочный и положительный. Это не только позволит расширить объем памяти, но и настроит человека на оптимистический лад, даря ему гармонию с окружающим миром. Женщина вспоминает события дня

Укрепление памяти подобным образом хорошо проводить людям среднего и пожилого возраста. Но эффект от занятий будет в том случае, если они будут проводиться каждый день. Через месяц-полтора запоминание и воспроизведение прожитого и прочитанного не займет столько времени, оно будет происходить автоматически, что позволит без проблем запомнить сразу большой информативный блок. Второй метод улучшения памяти заключается в том, чтобы, гуляя, запоминать мельчайшие детали окружающего мира. Нужно научиться концентрироваться на каждой мелочи, различать отдельные звуки. Это нехитрое упражнение поможет запоминать детали, которыми наполнена общая картина. Также произойдет расширение понимания мира, его активное восприятие, которое поможет человеку жить в ладу с окружающим и наслаждаться его красотой.

Еще одним нехитрым приемом запоминания информации станет запоминание мелочей адресного характера. Для того чтобы мозг лучше работал, нужно запоминать даты, имена, номера телефонов. Это делается так: один раз повторяешь про себя, затем несколько раз вслух. Потом нужно отвлечься на несколько минут и попытаться вспомнить этот номер. С каждым разом процесс вспоминания будет занимать меньше времени, а затем и вовсе войдет в привычку. После произнесения вслух можно «запечатать» информацию в мозгу, положив верхние фаланги пальцев на указательные.

Резкое снижение памяти может быть не только возрастным, но и носить вторичный признак какого-либо заболевания. Например, ухудшение памяти может вызвать сахарный диабет, нервные расстройства, болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Потому при резких приступах рассеянности нужно обращаться к невропатологу. Если после визита диагноз не подтвердился, то ухудшение памяти является просто возрастным изменением. Укрепление памяти можно проводить при помощи некоторых продуктов, сбалансированного питания и рецептов народной медицины. Улучшают состояние памяти чай и шоколад. Если сладкое по каким-либо причинам есть нельзя, то при ухудшении памяти в день можно принимать по стакану белого сухого вина. Обновить клетки мозга также поможет ежедневное употребление салата из свеженатертой моркови с грецкими орехами, изюмом. Употребление бананов, морской капусты и винограда также поспособствуют оздоровлению организма.

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи