ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Профилактика плоскостопия

Идеальная стопа, состоящая из внутренних сводов и выпуклых поверхностей, изначально не может быть ровной. Плоскостопием называется заболевание, при котором либо с рождения, либо через какое-то время стопа становится плоской. Профилактику плоскостопия следует применять хотя бы потому, что появление заболевание не характеризуется ни повышением температуры, ни слабостью, ни возникновением болевых ощущений, по крайней мере, при начальной стадии.

Человеческая ступня представляет собой уникальный механизм, не имеющий аналогов у других живых существ. А именно, способность пружинить. Эта способность дана человеку для того, чтобы его организм не страдал от перегрузок при ходьбе и беге. Нормальное и здоровое состояние организма способствует улучшению условий жизни и настрою на долголетие. Пружинящие свойства стопы связаны с конструкцией, поддерживаемой системой связок и мышц. При ослаблении этого устройства мышцы и связки перестают нормально функционировать, что и вызывает развитие плоскостопия. В связи с этим и рекомендуется профилактика плоскостопия.

При каждом шаге ударная волна, не смягченная пружинящим механизмом, идет вверх по всей опорно-двигательной системе, в результате чего возникают нагрузки на позвоночник, головной мозг и суставы. Отсутствие проведения профилактики плоскостопия может привести к появлению такого заболевания позвоночника, как защемление. Сама стопа имеет склонность к деформации, которая проявляется в виде вырастания косточки на большом пальце ноги. Лодыжки отекают, колени болят, вследствие чего появляется быстрая утомляемость при ходьбе.

Существует несколько причин развития плоскостопия. Наиболее вероятная – это избыток или недостаток нагрузки на ноги. Вызывается, в частности, и ношением неправильной обуви. 3 % людей получают болезнь от родителей, здесь одной профилактикой плоскостопия уже не обойтись. Рахит, сахарный диабет, полиомиелит – все это заболевания, способствующие развитию плоскостопия. Ввиду того, что женщины ходят на высоких каблуках, предпочитают красивую, но неудобную обувь, страдают избыточным весом, а также испытывают нагрузки на стопы в период беременности, они в 4 раза чаще болеют плоскостопием, чем мужчины.

Для профилактики плоскостопия следует распознать его наличие. Провести подобное исследование можно и дома, намазав стопу кремом, маслом или другими жирами и поставив ногу на лист бумаг, лежащий на ровной поверхности. Если на листе отпечатывается меньше 50 % ширины исходной части ступни, она идеальна с точки зрения плоскостопия. Если же стопа не имеет выемки, следует, что у человека есть плоскостопие. Тем не менее, необходимо проконсультироваться со специалистом. В настоящий момент существует несколько исследований, позволяющих обнаружить плоскостопие, а именно, рентгенография, подометрия и компьютерная диагностика.

Лечение происходит по нескольким направлениям. Болевые ощущения снимаются физиотерапией и медикаментами, для восстановления формы используют супинаторы, которые включают несколько разновидностей. Это и задники, снижающие нагрузку на пятку, и вкладыши под переднюю часть стопы, применяемые при уплощении продольного свода, и межпальцевые вкладыши, раздвигающие большой и второй пальцы с целью создания препятствия отклонению пальца наружу. Лучше всего действуют супинаторы, состоящие из пронатора под передний отдел и стельки под пяткой, нося такую стельку, можно избегать растягивания мышц. Для профилактики плоскостопия предпочтительнее использовать изготовленные на заказ супинаторы.

В случае тяжелой формы плоскостопия изготавливают специальную обувь со сплошной подошвой и боковыми вставками. Крайней мерой восстановления считается хирургическое вмешательство, при котором удаляется часть определенных костей, что способствует формированию нормального свода. Проводить профилактику плоскостопия можно и дома. Следует лишь не забывать о главных правилах: не носить высокие каблуки и тесную обувь, не бегать помногу, запрещается долго стоять на одном месте. Эффективным считается массаж, который можно проводить и в домашних условиях, а также лечебная физкультура.

 

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи