ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Будущим мамам нужен витамин D

По данным исследования, опубликованного в Европейском журнале клиничБудущая мама следит за питаниемеского питания, ирландские беременные женщин употребляют намного меньше витамина D, чем рекомендовано для нормального развития костей будущего ребенка. Цифры показывают, что среднее диетическое потребление витамина D среди беременных женщин в Ирландии колеблется в пределах от 1,9 микрограмм до 2,1 микрограмм в сутки, что гораздо ниже среднего рекомендуемого показателя. В сутки необходимо принимать не менее 10 микрограмм взрослому человеку.
Недостаток витамина D во время беременности может привести к снижению роста костей у плода до рождения, а также к ухудшению развития костей в раннем детстве. Тяжелая недостаточность витамина D во время беременности может способствовать развитию рахита у ребенка. Кожа человека естественным образом вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей УФ-спектра. Но в странах северной Европы, где существует нехватка солнечного света в течение большей части года, пищевые источники витамина D играют особенно важную роль.
Витамин D можно найти только в ограниченном числе продуктов, таких как жирная рыба, яичный желток и печень. Тем не менее, во время беременности женщинам рекомендуется не употреблять печень или недоваренные яйца, а также ограничить потребление некоторых видов рыбы, таких как тунец. Потому результаты исследований Университетского колледжа Дублина утверждают, что у женщин в странах северного полушария имеется огромная нехватка витамина D. Врачи советуют во избежание плачевных последствий для здоровья мамы и ребенка включить в рацион жирную рыбу, такую как лосось или макрель, больше яиц и специальные сухие завтраки, обогащенные витамином D.

Дата публикации новости: 13.07.2011 02:04

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи