ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Для похудения эффективнее всего крутить хула-хуп

Гимнастический обручАмериканские специалисты установили, что для наиболее эффективного похудения необходимо выполнять самые простые упражнения с обручем хула-хуп. По подсчетам ученых, 30 минут кручения обруча заменяют семикилометровую пробежку в час времени.

Спортивный обруч, который приобрел бешеную популярность еще в пятидесятых годах прошлого столетия, вновь занимает важное место среди других аксессуаров для тренировок. Огромный плюс его заключается в том, что обруч может купить любой человек и крутить его как в спортивном зале, так и в домашних условиях.

Во время занятий с обручем человек тратит примерно столько же калорий, как и при часовой прогулке быстрым шагом. Именно по этой причине данный вид тренировок являетяся крайне эффективным в отношении расставания с избыточными килограмами.

Для участия в исследовании было приглашено шестнадцать представительниц прекрасного пола в возрасте от двадцати до шестидесяти лет. Все участницы регулярно посещали кружок хореографии. Каждый день женщины должны были заниматься  с обручем на протяжении получаса, а авторы исследования в это время измеряли интенсивность нагрузки и частоту сердцебиения. Было установлено, что женщины затрачивали на занятия с обручем столько же энергии, сколько и на пробежки. Соответственно, делают вывод авторы, обруч позволяет держать под контролем свою массу тела.

 


Дата публикации новости: 10.08.2011 10:02

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи