ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Овощной суп – самая полезная зимняя еда

Овощной супПольские специалисты в ходе исследования выяснили, что оптимальной пищей в холодное время года являются овощные супы. Суп на мясном бульоне с мясом необходимо непременно включить в свой рацион питания с наступлением холодов. Главное – знать, какие именно овощи следует использовать для приготовления полезного зимнего супа.

Во-первых, брюссельскую капусту. Этот растительный продукт содержит большое количество витаминов, группы В, С, железа и фолиевой кислоты. При регулярном употреблении супа с брюссельской капустой в холодное время года значительно улучшается самочувствие и настроение. Кроме того, брюссельская капуста предотвращает нервные нарушения.

Во-вторых, спелые томаты. В томатах содержится много калия, поэтому они полезны для людей, страдающих высоким артериальным давлением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

В-третьих, при приготовлении супов можно использовать орехи и семена подсолнечника или тыквы. Эти продукты богаты растительной клетчаткой. А, к примеру, фундук позволит легче перенести смену погодных условий, а грецкие орехи укрепят печень и помогут справиться с бессонницей.

Соблюдать какие-либо диеты в холодное время года очень вредно, так как организм испытывает при этом сильный стресс. Но и намеренно питаться жирной пищей не следует, так как любые крайности не приведут ни к чему хорошему. В этом отношении овощные супы являются блюдом, в котором сбалансированы все необходимые для организма вещества.

 


Дата публикации новости: 30.11.2011 09:30

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи