ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Перед сном надо съедать овощной салат

Овощной салатМногие люди, желающие расстаться с лишним весом, считают, что на ночь кушать вредно. В частности многие системы похудения запрещают употреблять любую пищу после шести часов вечера. Разрешается пить воду и несладкий зеленый чай, обезжиренный кефир. Однако для многих людей уснуть на голодный желудок – это настоящее мучение. По этой причине американские диетологи составили список блюд и продуктов питания, которые перед сном можно есть, не боясь набрать лишние килограммы.

Для того чтобы сохранить вес в норме после диеты, нет необходимости отказываться от пищи перед сном совсем. Поэтому для желающих полакомиться перед сном представлен список продуктов, которые не оказывают негативного влияния на вес.

Первое место в этом списке занимают  свежие овощи. Лучше всего при желании кушать перед сном употреблять в пищу свежий овощной салат или приготовленные на пару овощи. Заправлять салат лучше всего свежим соком лимона.

Не окажут отрицательного воздействия на вес и свежие фрукты, за исключением бананов и винограда. Перед сном можно есть яблоки, апельсин или киви.

Многие системы похудения разрешают выпить перед сном одну порцию обезжиренного кефира или любого другого кисломолочного продукта.

Любителям мясных блюд позволяется без вреда для фигуры полакомиться перед сном отварной грудкой курицы, предварительно сняв с нее жирную кожу.


Дата публикации новости: 12.03.2012 05:06

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи