ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Кофе и обеды вне офиса укрепляют здоровье

Офисный работникСпециалисты всего мира пришли к заключению, что сидячая восьмичасовая работа,  на которой может быть занят человек, крайне негативно отражается на его здоровье. Чтобы укрепить свое здоровье,  а также оставаться  в хорошем настроении, следует выполнять всего несколько рекомендаций.

Офисным работникам следует предпочесть обеды вне офисного помещения. Лучше всего, если есть возможность  в обеденный перерыв выбраться погулять в парк или просто посидеть на скамье на открытом воздухе. В целом, во время обеда следует  стараться как можно больше времен проводить на свежем воздухе, так как это способствует снятию стресса.

Работникам офисов полезно пить натуральный крепкий кофе – этот бодрящий напиток придает энергию и помогает концентрировать внимание. Стоит заметить, что даже кофейный аромат помогает взбодриться и повышает работоспособность.

Те, кто занят офисной работой, как правило, испытывают нехватку движения. По этой причине при любой возможности следует вставать с рабочего места и разминаться. Необходимо выполнять хотя бы элементарную разминку один раз за час. Даже минимум движений существенно снижает риск развития проблем со здоровьем.

Для здоровья вредно задерживаться на рабочем месте допоздна, так как работа сверхурочными негативно отражается не только на эмоциональном состоянии человека, но и на его иммунитете.


Дата публикации новости: 22.07.2012 04:58

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи