ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Советы экспертов: как сохранить здоровье этой весной

Сохранить здоровье Для миллионов людей по всей стране, это была чрезвычайно долгая зима.

Между частыми снегопадами, холодом и постоянным недомоганием, весна, казалось, не настанет никогда. К счастью, она, наконец-то, настала (по крайней мере, в календаре, если не за пределами дома), и нет лучшего времени, чтобы начать сезонное обновление организма!

- Больше двигаться. Нет лучшего времени, чтобы начать тренировки - или увеличить их интенсивность. Дни становятся длиннее, и есть шанс, что будет еще светло на улице, когда человек возвращается домой с работы. Это прекрасная возможность для пробежки по улице или на местном стадионе. Пробежки укрепляют сердечнососудистую систему, укрепляют кости и мышцы, повышают уровень энергии, помогают лучше спать и держат стресс в узде.

- Хорошо питаться. Здоровое питание должно быть приоритетом круглый год, но весной полные фрукты и овощи, порадуют истощенный зимой организм больше всего. Можно поэкспериментировать с новыми продуктами и полезными рецептами.

- Очистить дом. Приход весны - идеальное время не только для того, чтобы вычистить паутину с полок шкафов, но и для очистки воды и воздуха в доме – ведь это две основных системы, которые поддерживают людей, но которые не часто чистят с той же строгостью, что и жилые помещения. Установка систем очистки воды в раковинах и душе для удаления потенциально вредных веществ, таких как свинец и хлор, принесет несомненную пользу. Очистители воздуха помогут удалить микробов, плесень, бактерии и пыль из воздуха, что особенно важно во время сезона аллергии.


Дата публикации новости: 29.03.2013 06:48

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи