ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Лучшие продукты в борьбе с жарой этого лета

Лето в воображении человека вызывает образы барбекю и вечеринку у бассейна, но слишком много обугленных гамбургеров может вызвать чувство сонливости и перенасыщения. Питание неправильными продуктами в течение лета может заставить вас чувствовать усталость и вялость, а сезонное питание может оказать охлаждающий эффект на тело, который идеально подходит во время палящего солнца и высокой температуры воздуха.

Мы инстинктивно тянемся к различным продуктам во время холодных и теплых месяцев. Выбор различных продуктов мало связан с калориями и имеет много общего с согревающим или охлаждающим эффектом, который они оказывают на организм, когда мы едим их. Так, например, летняя диета не должна включать в себя много мяса, оказывающего на организм разогревающий эффект.

Охлаждающий эффект на тело человека, позволяющий ощутить легкость, оказывают продукты, содержащие высокие уровни калия. К таким прродуктам относятся: свекла, морская капуста, мускусная дыня, чернослив, изюм, горох, картофель запеченный, шпинат, грибы кримини, треска, йогурт, чечевица, сухой горох, фасоль, соевые бобы, авокадо. Салаты, помидоры, огурцы и вкусные летние фрукты, такие как арбуз и ягоды должны обязательно быть включены в летний рацион. Кроме того, рекомендуется отдавать предпочтение морепродуктам и сопровождать их с морскими водорослями, так как они также имеют охлаждающие свойства. Летние продукты не должны быть скучными: свежий имбирь, кинза, майоран, мята и даже белый перец являются охлаждающими специями, которые придадут восхитительный аромат летним блюдам. Когда дело доходит до охлаждения изнутри, работает правило: чем более легкое и быстрое приготовление пищи, тем более будет охладительный эффект от ее употребления. Попробуйте приготовление на пару, тушение или сырые овощные блюда, политые оливковым маслом.


Дата публикации новости: 22.06.2013 07:30

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи