ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Недостаток сна способствует ожирению

спящий ребенокСогласно новому исследованию, недостаток сна может способствовать набору в среднем 3кг лишнего веса в год. Ученых поразили результаты исследовании, демонстрирующего влияние недостатка сна на вес тела. Ученые полагают, что во сне происходит синтез гормонов, которые регулируют аппетит, таких как лептин, а также гормона роста. Именно поэтому от постоянного недосыпа человек может поправиться на 3 кг. По мнению ученых, от отсутствия полноценного сна страдает не только фигура, но и иммунная система и психические функции.

Более века назад люди тратили на сон не менее девяти часов в сутки. Затем была изобретена лампочка, и люди стали ложиться спать позже, в среднем сон стал составлять 6 часов 45 минут в сутки. При современном темпе жизни сон должен составлять восемь часов в сутки. Ученые утверждают, что, ложась вовремя, человек за месяц сможет похудеть на 3 кг. Также сон помогает снять усталость и восполнить энергию.

Природный запах лаванды или пол миллиграмма мелатонин перед сном помогут быстрее уснуть.  Существует множество органических веществ, которые позволят вам проспать сном младенца до утра. Для людей с синдромом хронической усталости, фибромиалгии, и бессоннице, врач может назначать низкие дозы снотворных. Если совмещать прием снотворных с природными средствами, то можно сократить дозу приема препарата.

 


Дата публикации новости: 03.07.2013 08:20

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи