ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Сладости после фитнеса препятствуют потере веса

фитнесВы увеличиваете нагрузку в тренажерном зале, продляете кардиотренировки, но вес никак не желает уходить? По мнению экспертов это происходит из-за того, что люди по-прежнему тратят больше калорий, чем потребляют. Безусловно, фитнес очень полезен для здоровья, однако нужно много заниматься, чтобы сжечь калории, например, после съеденного пончика.

В головах людей идет постоянная борьба физических упражнений и питания. Люди часто переоценивают количество физической активности, которую они выполняют, и позволяют после тяжелой изнурительной тренировки побаловать себя небольшим кусочком сладкого. Ученые из Вашингтонского Университета показали, что, несмотря, на то, что люди и говорят о том, что ведут активный образ жизни, но на самом деле это не так и, например, треть населения США по-прежнему страдает от ожирения.

Фитнес-эксперты уверены, что физические упражнения полезны для здоровья, но чтобы похудеть необходимо дополнительно придерживаться сбалансированной диеты. Многие люди ходят в спортивный зал на протяжении всей жизни, но им так и не удается похудеть лишь по тому, что они не соблюдают диету и позволяют себе съесть сладкое после тренировки. Для успешного похудения при здоровом питании достаточно выполнять физические нагрузки средней тяжести ежедневно в течение одного часа. Американские чиновники здравоохранения рекомендуют выполнять упражнения умеренной интенсивности общей длительностью не менее 150 минут в неделю, или около 20 минут в день.

 

Дата публикации новости: 23.07.2013 10:00

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи