ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Смартфон может вызвать бессонницу

Смартфон может вызвать бессонницуИспользование смартфона, планшетного ПК или ноутбука перед сном может стать причиной развития бессонницы, установили ученые из Гарвардской Медицинской Школы ученых. По их мнению, данные приборы могут излучать определенные световые волны, которые подавляют синтез гормона мелатонина в головном мозге. Регулярные нарушения сна связаны с такими заболеваниями, как ожирение, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и рак.

Звук полученного сообщения или новой электронной почты может разбудить среди ночи, однако просмотр подобных сообщений может представлять большую опасность и последствия могут быть более серьезными. Свет и темнота являются природными средствами, с помощью которых организм распознает время суток. Согласно новым исследованиям свет, исходящий от смартфонов и другой современной техники, сбивает биологический ритм на 6 часов. Особое значение имеет воздействие искусственного света в вечернее время, период между закатом и моментом, когда вы ложитесь спать.

После 8-10-ти часов бодрствования в головной мозг поступает сигнал для начала синтеза мелатонина, который и способствует возникновению желания поспать. Воздействие света в вечернее время задерживает синтез мелатонина, но, как показали исследования, световые волны в синей части спектра являются наиболее активными в подавлении мелатонина. Чтобы предотвратить бессонницу ученые рекомендуют включать в вечерние часы желтое освещение и полностью прекращать использование современной техники в 22.30. Можно также в течение вечера постепенно снижать интенсивность освещения в комнате.


Дата публикации новости: 10.01.2014 06:00

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи