ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

3 факта, которые можно узнать о продукте питания по его этикетке

этикетка продуктов питания Многие люди задаются вопросом, как сделать правильный выбор в супермаркете и выбрать наиболее полезные для здоровья продукты. Часто производители специально указывают определенную информацию на этикетке, чтобы сделать продукт более привлекательным и тем самым вводят покупателя в заблуждение. Конечно, ученые стараются указывать на некоторые хитрости производителей и рекомендуют не попадаться на их уловки. Например, в ходе недавнего исследования было доказано, что люди, которые при покупке внимательно изучают информацию на этикетке, реже питаются продуктами быстрого приготовления и больше потребляют клетчатки. Вот три факта, которые надо учитывать, читая этикетку продукта:

1. Обращайте внимание на размер и калорийность порции. У производителей нет такого понятия, как стандартный размер порции. К тому же, следует учитывать, какая калорийность указана на упаковке, общая или индивидуально для порции. Часто люди и не подозревают, что в блюде содержится в два раза больше калорий, чем казано на этикетке.

2. Обращайте внимание на содержание витаминов. Часто производители указывают процентное содержание витаминов и макроэлементов от суточной дозы, но важно, в каком количестве содержится – в порции или в 100 г готового продукта.

3. Проценты на упаковке не всегда правильно отображают питательную ценность продукта. Вы можете считать, что потребляете меньше калорий, но при этом употребите вместо жира углеводы, которые в процессе метаболизма также отложатся в виде жировых отложений.

Дата публикации новости: 10.02.2014 10:11

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи