ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Творог с медом улучшают качество сна

Творог с медомМногие люди страдают из-за проблем, связанных с нарушением качества сна – бессонницей, трудностями с засыпанием и прочими нарушениями. Группа исследователей из Ирландии полагают, что съедание перед сном небольшого количества нежирного творога положительно сказывается на качестве сна и ощущении бодрости после него. Ирландские специалисты организовали исследование, в котором участвовало две сотни волонтеров. Участникам исследования было дано указание употреблять за тридцать минут до отхода ко сну всего по тридцать грамм  натурального творога.

Результаты эксперимента показали, что более семидесяти процентов участников заметили, что качество их сна улучшилось. Шестьдесят процентов испытуемых сказали, что они могут вспомнить, какие сны им снились, тогда как раньше этого они сделать не могли. Ни один из испытуемых не констатировал, что ему снились кошмарные сны.

Организаторы исследования полагают, что творог включает в свой состав особую группу аминокислот, которые снимают стресс и приводят в норму качество сна.

Тем не менее, исследователи подчеркивают, что людям, склонным к набору лишнего веса, необходимо употреблять  перед сном только обезжиренный творог. Так как лишние калории на ночь вредны. Кроме того, добавляют специалисты, в «снотворный» творог полезно добавлять мед – натуральное успокоительное средство. Особенно полезно будет употребление этого своеобразного лекарства для людей в возрасте, проблемы со сном у которых возникают довольно часто.


Дата публикации новости: 22.10.2010 10:26

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи