ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Молодежи нужно спать на 43 минуты больше

Заснувшая женщинаВ исследованиях ученых с целью выявления необходимого для здорового человека количества сна приняло участие 11 человек разных возрастных групп, никогда не жалующихся на отклонения в этой области. В ходе этого эксперимента участники засыпали и просыпались в самых различных условиях. В периоды между сном их проверяли на скорость реакции и сонливость. Сравнение показало, что люди старшего возраста спят на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста, а те, в свою очередь, нуждаются в сне на 23 минуты меньше, чем молодые.

Получается, что с годами потребность в сне значительно снижается. Тенденция для общего сна распространяется на фазу глубокого сна, когда мышцы полностью расслабляются, и человек действительно отдыхает. Насколько участники эксперимента высыпаются, ученые выяснили, заставив их заснуть еще раз днем в комфортных условиях. Здоровый молодой человек засыпает, в среднем, за 8,7 минуты, человек среднего возраста – за 11,7 минуты, а пожилым людям требуется 14,2 минуты на засыпание.

Результатом исследования стало утверждение, что, чем старше человек, тем меньше у него потребность в глубоком сне, а изменение количества часов в меньшую сторону является не нарушением мозговой деятельности человека, а нормой. Если у человека наблюдаются отклонения в этой парадигме, то стоит обратиться к врачу, чтобы узнать причину нарушения сна. Кстати, побочным выводом данного исследования стало, что здоровые молодые люди чаще всего хронически недосыпают, вследствие чего развиваются разные нарушения в работе организма.


Дата публикации новости: 08.02.2011 12:36

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи