ГлавнаяО насСтатьиНовостиКонсультацииЗаболевания

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной медицинской тематикой, начиная от причин, симптомов, диагностики и методах терапии болезней, и заканчивая данными о дозах, свойствах, действии и способах применения лекарств. Представительницы прекрасного пола почерпнут знания о зачатии, беременности, родах, женских недугах. Мужчины смогут решить проблемы с потенцией, справиться с вредными привычками и зависимостью. Читатели найдут массу сведений о коррекции веса и фигуры, об уходе за телом. Виртуальный прием врачей подскажет, как действовать в трудной жизненной ситуации; к какому специалисту обратиться; как определить диагноз; зачем, как, чем и сколько времени нужно лечиться.

Поиск:




 

Если хочешь быть худым, спи один и в темноте

Ночной сонУ людей, которые спят не в полной темноте, может возникнуть проблема ожирения. При этом люди могут регулярно заниматься спортом и следить за рационом своего питания. Исследователи из США пришли к такому выводу после длительного исследования.

Другими словами, все люди, желающие иметь нормальный вес, должны распрощаться с ночными светильниками и привыкнуть спать в темноте. С этой же целью на окна стоит повесить светонепроницаемые шторы, которые защитят от света в утреннее время летом.

В ходе исследования было проанализировано состояние лабораторных грызунов, проводивших ночь в клетках, в которые проникал слабый свет. На протяжении двух месяцев эти грызуны набирали более пятидесяти процентов лишнего веса.

При этом питание грызунов было одинаковым по качеству и содержанию калорий. Их физическая активность  также находилась под контролем исследователей. Мыши, проводившие ночи при свете, в среднем набирали по пятнадцать граммов на протяжении двух месяцев.

По словам организаторов исследования, даже слабое свечение, воздействующее на человека во время сна, приводит к увеличению веса. При этом необязательно человек должен питаться калорийными продуктами или вести малоподвижный образ жизни. Исследователи отмечают также, что многие люди не могут спать в полной темноте по многим причинам. Однако стоит постепенно привыкать к темноте во время сна.


Дата публикации новости: 21.02.2011 10:28

Смотрите также:

 

Новости

Март 2015

Генетически модифицированные продукты вызывают аутизм у будущих поколений

Ученые из Австралии обнаружили, что частое потребление генетически модифицированных продуктов вызывает повреждения ДНК. В будущем это повышает риск аутизма. Исследователи привели пример негативного воздействия. Для борьбы с сорняками сейчас активно используется глифосфат Roundup

подробнее >>

Март 2014

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

У многодетных женщин риск развития рака в 2 раза ниже

За последние три десятилетия количество случаев развития рака у женщин увеличилось в 3 раза. Одна по некоторым наблюдениям, риск развития онкологического заболевания снижается на 50%, если женщина родила 10 и более детей...

подробнее >>

Март 2014

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при астме

Диетическое питание, которое основано на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, по данным нового исследования, может обеспечить защиту от астмы. Это может частично объяснить, почему сокращение употребления свежих фруктов и овощей...

подробнее >>

Все новости

Архитектор Менякин жизнь и творчество

Опрос

Как избавиться от лишнего веса и похудеть?


Вести подвижный образ жизни сжигая калории
Не есть сладкого и мучного
Если есть наследственная предрасположенность к полноте ничего не поможет
Не переедать, есть часто малыми порциями
Диета и спорт
Избегать фастфуда и другой недоброкачественной пищи